Предупрежден - значит вооружен: Чтобы компьютер не принес вреда

Фото: kids365.ru

Обычной в обиходе вещью в настоящее время стали компьютеры, которые заполнили буквально все пространство на работе, в школе, дома. Еще десяток лет назад дети проводили свое основное время на улице, при этом полноценно общаясь. Теперь же досуг ребенка, причем любого возраста, сводится к игре на компьютере. Тем более что погода нынешней зимой совсем не манит традиционными забавами, вроде катания на санках и ватрушках, коньках, игр в хоккей и в снежки... Однако нельзя забывать о вредном влиянии, которое компьютер может оказать на здоровье. Вместе с тем некоторые родители, наоборот, слишком боязненно относятся к этому виду техники. Поэтому нужно знать об основных рисках для здоровья при работе за компьютером и способах их устранения.

Относиться к тому, что ваш ребенок готов часами просиживать за компьютером, играть в игры, блуждать по Интернету, общаться в социальных сетях или просто плутать по сайтам, нужно спокойно. Главное понять, носит эта потребность навязчивый, патологический характер или нет. Тем не менее, родителям необходимо стараться регулировать время нахождения ребенка за компьютером, и, особенно, в Интернете. Медики советуют ограничивать это время полутора-двумя часами в день. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста – получасом. Если подросток проводит у экрана монитора более четырех часов в день, то это повод бить тревогу. В этом случае родителям пора призадуматься над собственным семейным укладом и планировать совместный досуг таким образом, чтобы у ребенка как можно реже возникало желание погрузиться в виртуальный мир.

Необходимо отметить, что если родители разносторонне развивают своего ребенка и у него есть какие-либо увлечения, кроме компьютера, то время пребывания в сети у него будет сокращено естественным путем, так как, помимо занятий в школе и подготовки домашнего зада­ния, он должен успеть подышать свежим воздухом, посетить кружки и секции. Если же досуг подростка не организован, вероятность более длительного нахождения за компьютером и тесного общения с интернет-средой не исключена.

Непрерывная и бесконтрольная работа за компьютером опасна несколькими факторами: сидячим положением, нагрузкой на зрение, негативным влиянием на психику и нервную систему в целом, воздействием пыли и грязи и др.

Из-за понижения содержания отрицательных ионов в воздухе вокруг компьютера, после работы за компьютером может быть резь в глазах и сухость кожи. 

Правила организации рабочего места:

  • установите компьютер так, чтобы свет от окна и люстры не падал на монитор;
  • подберите стол по росту ребенка, и стул с удобной спинкой;
  • локтевые и коленные суставы должны быть согнуты под углом в 90 градусов, позаботьтесь о подставке для ног;
  • глаза при работе с ПК должны быть на уровне середины экрана;
  • установите высоту монитора так, чтобы он был слегка наклонен, и взгляд ребенка падал немного сверху вниз (это позволит глазным мышцам меньше напрягаться);
  • расстояние от глаз до экрана должно составлять 50–70 см;
  • подберите мышь «под детскую руку» (если она слишком велика — кисть и запястья будут болеть);
  • покупайте клавиатуру только белого цвета, на которой хорошо видны все символы;
  • желательно, чтобы клавиатура и мышь располагались на выдвижной полке под столешницей.
  • Меры безопасности и правила при работе за компьютером:

  • установите пароль на каждую учетную запись, чтобы ребенок мог работать только под вашим контролем (если это дошкольник);
  • заблокируйте вредоносные сайты (порнографические, националистические и т. п.), регулярно отслеживайте историю браузера;
  • объясните ребенку, что не стоит реагировать на предложения что-то купить через сайт, нажимать на кнопку «ответить», когда кто-то якобы звонит по сети;
  • каждые 15–20 минут необходимо вставать со стула и смотреть в окно около 20 секунд на предмет, удаленный от глаз не менее, чем на 20 метров;
  • договоритесь с ребенком о длительности «компьютерного времени» мирно, без ультиматумов (иначе он будет вас обманывать и бегать к друзьям, чтобы играть без ограничений);
  • не позволяйте есть за монитором (но если уж ребенка так и тянет что-то пожевать за просмотром программы, пусть это будут только овощи и фрукты);
  • не менее двух раз в день проветривайте комнату и ежедневно вытирайте пыль;
  • установите возле ПК аквариум — он послужит естественным увлажнителем воздуха, и можно будет отвлечься от экрана, чтобы посмотреть на рыбок;
  • регулярно проверяйте целостность розеток, к которым подключены все компьютерные элементы и обучите ребенка правилам безопасного отключения аппарата.
  • Рабочее место надо поддерживать в чистоте, чтобы избежать респираторных и инфекционных заболеваний. Комнату, в которой стоит компьютер, надо часто проветривать. Работающая техника способна влиять на температуру и влажность помещения, поэтому позаботьтесь о том, чтобы в детской стоял увлажнитель воздуха.

    Будьте примером для своих детей: подчеркивайте словом и действием, что компьютер – это рабочий инструмент, а не игрушка. При разумном подходе никакого вреда компьютер не принесёт, а вот польза будет неоценимой. Имея собственный компьютер, ребёнок потихоньку научится что-то переустанавливать, понимать, что происходит с техникой, сможет завести свои творческие проекты. Такие умения очень пригодятся ему в будущем, а может, станут профессией. Собственный компьютер – это, можно сказать, личное пространство ребёнка, и оно необходимо каждой формирующейся личности.

     
    По теме
    Госавтоинспекторы Чукотки подвели итоги недели безопасности дорожного движения «Такси» - УВД  Чукотского АО Она проходила на территории округа в период с 7 по 13 декабря. Её основной целью стала профилактика ДТП и нарушений правил дорожного движения водителями транспортных средств, осуществляющих перевозку пассажиров.
    14.12.2018
    JPG Файл - УВД  Чукотского АО Участковый уполномоченный полиции из села Омолон, капитан полиции Сергей Подрепный 6 декабря текущего года, около восьми часов вечера, обходя свой административный участок заметил, что из дома по улице Советская идёт дым.
    14.12.2018
     
    Продолжается работа по обеспечению комплексной безопасности  в Провиденском городском округе - МЧС Чукотского АО В ходе проходящих в настоящее время в Провиденском городском округе Месячника безопасности на воде в зимнем периоде и Месячника БезОпасности во всех образовательных учреждениях и учреждениях культуры еженедельно проводят
    14.12.2018
    Разгадать кроссворд с секретом В отделе взрыво-технических и пожарных экспертиз ЭКЦ МВД России она единственная девушка.
    13.12.2018
    На территории Чукотского автономного округа идут государственные приемочные испытания системы обеспечения вызова экстренных оперативных служб по единому номеру "112" - МЧС Чукотского АО На основании распоряжение Правительства Чукотского автономного округа от 28 ноября 2018 года № 476-рп "О проведении государственных приемочных испытаний системы обеспечения вызова экстренных оперативных служб по единому
    13.12.2018
     
    Житель Чукотки погасил долг по ипотеке, чтобы не лишиться квартиры - УФССП В отделе судебных приставов г. Анадырь УФССП России по Чукотскому автономному округу на исполнении находилось исполнительное производство о взыскании задолженности по ипотеке на сумму свыше 1,5 миллионов рублей.
    13.12.2018
    Продолжается работа по обеспечению комплексной безопасности  в Провиденском городском округе - МЧС Чукотского АО В ходе проходящих в настоящее время в Провиденском городском округе Месячника безопасности на воде в зимнем периоде и Месячника БезОпасности во всех образовательных учреждениях и учреждениях культуры еженедельно проводят
    14.12.2018 МЧС Чукотского АО
    JPG Файл - УВД  Чукотского АО Участковый уполномоченный полиции из села Омолон, капитан полиции Сергей Подрепный 6 декабря текущего года, около восьми часов вечера, обходя свой административный участок заметил, что из дома по улице Советская идёт дым.
    14.12.2018 УВД Чукотского АО
    В Эгвекиноте полицейские разбираются в обстоятельствах ДТП, в котором погибла женщина - УВД  Чукотского АО Трагедия произошла в субботу днем. По предварительным данным водитель автомобиля марки «Suzuki jimmi», двигаясь по автодороге из поселка Озерный в сторону городского округа Эгвекинот не учел погодные условия,
    10.12.2018 УВД Чукотского АО
    Генеральный директор ООО «Ликеро-водочный завод «ОША» А.Г. Аверченко приговорен к трем годам лишения свободы за уклонение от уплаты налогов в особо крупном размере.
    07.12.2018 УФНС
    JPG Файл - УВД  Чукотского АО Управлением уголовного розыска УМВД России по Тамбовской области устанавливается личность осужденного, отбывающего наказание в исправительной колонии Тамбовской области.
    06.12.2018 УВД Чукотского АО
    Чукотка открывает Год театра в России - Администрация Чукотского автономного округа Сегодня, 13 декабря, во всех регионах страны открывается Год театра. В организациях культуры и образования Чукотского автономного округа запланировано большое количество тематических мероприятий.
    13.12.2018 Администрация Чукотского автономного округа
    Выставка «Добро на белых берегах» - Музейный центр Наследие Чукотки Выставка «Добро на белых берегах» познакомит посетителей с историей жизни и творческого пути известного журналиста, поэта и детского писателя Владимира Ивановича Кликунова.
    13.12.2018 Музейный центр Наследие Чукотки
    1.JPG - Чукотский Муниципальный район В Чукотском муниципальном районе подведены итоги муниципального этапа окружного конкурса «Спортивная Элита Чукотки – 2018».
    14.12.2018 Чукотский Муниципальный район
    Активисты ОНФ на Чукотке организовали спортивную разминку с участием о... - ОНФ на Чукотке Активисты Общероссийского народного фронта в Чукотском автономном округе присоединились к всероссийской акции «Зарядка с чемпионом», которая проводится для учащихся школ,
    13.12.2018 ОНФ на Чукотке