На Чукотке морозно, одевайтесь правильно.

На Чукотке морозно, одевайтесь правильно. - https://87.mchs.gov.ru/
Фото: 87.mchs.gov.ru
Скачать оригинал

На Чукотке морозно. Спасатели предупреждают, в разгар осени, когда перепады температур, снег и ветер могут застигнуть в любую минуту, есть риск получить переохлаждение.

Сотрудники МЧС советуют, если вам необходимо провести на морозе длительное время - примите профилактические меры, чтобы избежать обморожения.

Помните, причин замерзания всего две. Первая - недостаток тепла. Вторая - избыток влаги.

Недостаток тепла при условии, что вы правильно одеты и не стеснены в движениях, обусловлен в первую очередь индивидуальными особенностями организма, такими как вегетососудистая дистония, недостаток железа в крови, недостаток жиров в организме, аллергические реакции на холод и другие причины, о которых каждый из вас, скорее всего, знает. Это решается профилактическими мерами и индивидуальной заблаговременной подготовкой - попить витаминов, запастись необходимыми лекарствами и т.п. Также пополнить недостаток тепла можно при помощи согревающей одежды и дополнительных источников тепла (о которых речь пойдет дальше).

Помните на морозе ваш главный враг – влага. Поэтому очень важно правильно одеться.

Одежда должна быть согревающая, непромокаемая снаружи и влаговыводящая. А также свободная, не стесняющая движений.

Наибольшая часть теплоотдачи идет через конечности. Это у нас с вами руки, ноги и голова вместе с шеей. Если замерзнут они, замерзнет и все остальное.

Поэтому на голову обязательно следует надеть шапку, в идеале ушанку, на шею - шарф. Очень хорошо подходят шапки-шлемы или балаклавы.

К рукам и ногам нужно отдельное внимание. На руки лучше надевать варежки, а не перчатки, причем лучше двое - внутрь шерстяные, снаружи непромокаемые. В любом случае верхний слой должен быть непромокаемым.

Обувь для ног должна быть свободной (чтобы туда без стеснения помещалась ступня в теплом шерстяном носке) и высокой (чтобы не попадал снег). В идеале это должны быть сапоги типа "Аляски", совсем хорошо - унты или валенки. Очень хорошо положить в них дополнительную стельку из меха, шерсти или более современных материалов.

Первый слой одежды - белье. Лучше всего - шерстяное белье. В отличие от хлопкового, оно не будет мокрым во время активной деятельности и будет согревать, в отличие от термобелья, которое сделано из синтетики из ткани мембранного типа и служит только для того, чтобы отводить влагу с тела.

Следующий слой одежды должен быть рыхлым, объемным и опять-таки пропускать влагу. Это могут быть шерстяные свитера или толстовки, штаны с начесом.

Третий слой - верхняя одежда. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Или хотя бы такой, с которой легко стряхивается снег. Т.е. не подходят ворсистые пальто, джинсы, простые брюки. Хорошо подойдут костюмы для зимних видов спорта, удобным решением являются штаны-полукомбинезон (на бретельках, прикрывающие грудь и спину). Хорошо, если у штанов есть снизу резинка, которая обтягивает сапог и не дает снегу проникнуть внутрь. Если нет, то лучше штанину в сапог заправить. Шубы и дубленки подойдут только если вы собираетесь ненадолго выйти на улицу или перейти из одного корпуса в другой. На открытой местности в сугробе в них будет неудобно. Лучше всего сверху надеть куртку или пуховик. Хорошо, если рукава и низ куртки снабжены резинкой и плотно обхватывают запястье и туловище - так снег не попадет внутрь. Если к куртке прилагается капюшон, его лучше не отстегивать, он может пригодиться.

Дополнительным источником тепла является правильное питание – пища должна быть горячей и калорийной. 

Не пейте спиртного. Алкоголь вызывает большую потерю тепла. Намного лучше горячий (обязательно сладкий) чай из термоса.

Не курите - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми к обморожению.

Если вы застряли в автомобиле в очень морозную ночь, лучше всего сидеть внутри и не отваживаться выйти в неизвестность. Вы рискуете заполучить переохлаждение, у вас резко упадет температура тела.

Телефон спасения - 01 «Служба 01 МЧС России»  или 101. Единый телефон вызова экстренных служб - 112.

Единый телефон доверия МЧС России по Чукотскому автономному округу  - 8(427 22) 2-39-99.

Новости соседних регионов по теме:

В связи с возможным традиционным похолоданием до отрицательных температур в осенний период напоминаем об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.
15:51 29.10.2021 Знамя Труда - Ядрин
Скачать оригинал В разгар осени, когда перепады температур, дождь, мокрый снег и ветер могут застигнуть в любую минуту, есть риск получить переохлаждение.
12:25 28.10.2021 МЧС Республики Карелия - Петрозаводск
В связи с возможным традиционным похолоданием до отрицательных температур в осенний период ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии РА»  напоминает об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.
11:42 28.10.2021 Центр гигиены и эпидемиологии - Горно-Алтайск
 
По теме
По данным "Чукотского УГМС", 29 марта прогнозируется восточный ветер 3 - 8 м/с, с усилениями до 14 м/с, на побережьях морей порывы будут достигать 20 м/с, в районе Певека – 30 м/с, низовая метель.
По данным "Чукотского УГМС", 26 марта на западе региона прогнозируется северный ветер, на остальной территории – южный 5 - 10 м/с, с усилениями до 15 м/с, на арктическом побережье порывы будут достигать 20 м/с,
Житель поселка Угольные Копи подозревается в совершении убийства - Следственный комитет фото: СУ СК РФ по ЧАО Анадырским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Чукотскому автономному округу возбуждено уголовное дело в отношении 44-летнего
Следственный комитет
По данным "Чукотского УГМС", 29 марта прогнозируется восточный ветер 3 - 8 м/с, с усилениями до 14 м/с, на побережьях морей порывы будут достигать 20 м/с, в районе Певека – 30 м/с, низовая метель.
Anadyr.Org
Открытие Всероссийской недели детской и юношеской книги «Я с книгой открываю мир» - Библиотека им. Тана-Богораза "Эта книжкина неделя Пролетит по всей стране. Как предвестие апреля, Как приветствие весне!" 27 марта в отделе по обслуживанию детского населения Публичной библиотеки им.
Библиотека им. Тана-Богораза
photo 5359424689652480120 y - Городской округ Певек С 27 марта по 2 апреля в Анадыре на площадках Окружного Дома народного творчества и Детской школы искусств городского округа Анадырь пройдут мероприятия XXVII окружного конкурса «Юные дарования Чукотки».
Городской округ Певек